witaminy i minerały

Siema panowie, co myslicie o takim cyklu 1-2 M-Drol 10mg ED 3-4 M-Drol 20mg ED 4-6 E-stane 30mg ED W trakcie cyklu pełna suplementacja gainer/białko/witaminy i mineraly + osłonki na flaki (liver longer & liver detoxifer) PCT Dzień po ostatnim tabie E-stane Clomid 2 dni po 100mg ed + kolejne 10 dni po 50mg ed do tego stack kreatynowy + Novedex [...]

Ostatnio w szkole rozdawali jakieś smieszne ksiązeczki i pozwole sobie przytoczyć fragment o odżywkach. "Wielu sportowców ciężko trenuje i zażywa tylko witaminy i minerały wierząc, że dobre odżywianie wspomoże efekty treningow, a nie spowoduje łamania przepisów. Przecież wiele osób bierze witaminy, gdynie czują się najlepiej, odczuwają [...]

MarHelcin&pabloc być może masa jest kiepskiej jakości i brak Ci gęstości bo dieta kuleje,kiedyś wychodziłem z założenia...jestem na masie więc będę jadł dużo,ile da rady mniej zwracając uwagę na to czy jest to zdrowe jedzenie,bez zbędnych tłuszczy czy cukrów. Pewnie dlatego nigdy nie byłem zadowolony ze swojego wyglądu podczas budowania masy [...]

Witam mam pytanie chce krecic aeroby 3 razy w tygodniu po trenignu silowym. Mam zamiar zakupic witaminy i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. [...]

Jak masz kompleks to osobno witamin nie ma co kupować, jak jużto jedynie minerały jakieś których naprawdę Ci brakuje, albo będziesz wypacał podczas treningów, u osób trenujących zapotrzebowanie na witaminy i minerały się zwiększa. Zapotrzebowanie jakby to powiedzieć jest ustalane na typowego Kowalskiego.

[...] się na zdrowiu. Co się stało, że tak szybko wróciłeś do starej wagi? Przy 130kg deficyt kalorii może być duży, pod warunkiem, że masz dobrze dobraną dietę, bogatą w białko, witaminy i minerały. Czekolada gorzka Wedel o ile się nie mylę zawiera zaledwie 60% czekolady, tym samym w składzie ma pokaźną ilość cukru. Poleca się jeść gorzkie czekolady [...]

[...] dużo zielonego) i do 1-2 posiłków jakieś symboliczne ilości. Powinno wystarczyć mikro i makro składników? Taki świeżo wyciśnięty sok i wypity od razu będzie bogaty w witaminy i minerały ale pozbawiony błonnika? możesz śmiało uzupełniać sokami ręcznie robionymi, w dietach zwłaszcza na masę błonnika jest zazwyczaj pod dostatkiem, ale nie [...]

na włosy przede wszystkim jakieś witaminy i minerały własnie - bo jak włosy lecą to trzeba najpierw 'od środka' działać (włosy i paznokcie zawsze pierwsze reagują na niedobory :<). Ja kiedyś stosowałam ha-pantoten optimum i mi pomogło, tylko to dość drogie o ile dobrze pamiętam. Możesz poszukać też jakichś wcierek, np jantar, albo słyszałam kiedyś [...]

nigdy nie zbilansujesz idealnie, ale pewne nadmiaryu i tak zlewasz z racji obróbki i strat technologicznych;-) No na 2 roku juz o ile sie nie myle musialem rozpisywac diety zgodne z zapotrzebowaniem na witaminy i minerały,a do tego przy jakims konkretnym schorzeniu;-)

No mam nadzieje dożuciłem je od dziś do cyklu na No Shotgun i Xpandzie + glutamina i tauryna, Zma,witaminy i minerały i ciężki trening :D także zle niebedzie...

Witaminy i minerały Olimpu, BCAA Ostrovit, Wit. B czegoś tam :-)) Jeszcze muszę domówić tran, wit. C i - jeśli wygram - ZMA. Muszę się ogarnąć generalnie, za dużo suchych wypisek daję. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-29 08:59:51

Ja zawsze zamawiam tylko suple w których jest kofeina, kreatyna i beta alanina + do tego witaminy i minerały Resztę dostarczam z diety

Piwko same witaminy i minerały %-)

Nazwa: PowerBomb porcja: 30,61g matriks kreatynowy i jej prekursory(7500 mg): Magnezowy chelat kreatyny - 2500 g Estryfikowany fosforan sodowy kreatyny - 2500 g Betaina - 2000 g L-norwalina - 500mg Prekursory NO(6000mg): Etylowy ester argininy - 1500 mg Arginina AKG - 1500 mg Ornityna AKG - 1000 mg Jabłczan Cytruliny - 2000 mg Matrix [...]

^ nie, to po prostu pomidory w puszce, bez skórki, bez konserwantów, z ziołami np., cena 2.30zł u mnie pamiętaj że mrożonki mają zachowane witaminy i minerały tak samo jak i świerze warzywa i brokuły mrożone też możesz kupować

Siemka jak się już dowiedziałem witaminy i minerały są jednak ważne w diecie i odgrywają dużą role i bez nich to za bardzo nie będzie a wieć. Mój problem polega na tym że jak byłem mały wycieli mi 50 cm jelita bo miałem niedrożność jelit i od małego nie jem warzyw nie lubię pomidorów sałatami się brzydzę...mam pytanie da radę jakoś zastąpić [...]

[...] : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : rower + trenazer kolarski, mozliwa silowania i basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna + ekstrakt z zielonej herbaty, witaminy i mineraly (cynk, selen, wapno) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] 4-5 dni w tygodniu, normalny trening 1,5h + 1-2 razy w tygodniu rower(50-70km po lesie)zamiast biegania i mi wystarcza http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art85.html i to co drugi miesiąc + glukozamina 2 miesiąc biorę - 2 przerwy. I jeśli mam te 8-9 godzin snu to spokojnie daję radę. A teraz latem jak jest [...]

A zapomniałem dodać, że jeszcze szamie do tego witaminy i minerały olimpu. Do rad oczywiście się dostosuje, dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - KUBAwo w dniu 2007-11-30 12:27:07

Witam .... Oto moja dieta prosze o sprawdzenie i wrazie jakis niedociągnięc o poprawke.. z góry dzikei.. pzdr Wzrost - 186 cm Waga - 76 kg Wiek &#8211; 21,5 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 228g TŁUSZCZE: 84g WĘGLOWODANY: 493g 3x w tyg. trening MT + 3x w tyg Siłownia Cel: Masa I - Sniadanie 7:00 100g [...]